Obstipatie

Obstipatie

Moeizaam kunnen poepen is een veelvoorkomende klacht. Er worden veel verschillende termen gebruikt voor obstipatie denk hierbij aan constipatie, verstopping en moeizame stoelgang, als overkoepelende term is hier gekozen voor obstipatie. Kenmerkend voor deze klachten kan zijn minder dan twee keer per week ontlasten, hard moeten persen vanwege harde consistentie, gevoel van incomplete lediging en het gevoel van een blokkade bij ontlasten waardoor met de hand ondersteund moet worden. Ongeveer 30-40% van de Nederlandse bevolking ervaart wel een keer in het leven obstipatie. Het blijkt dat vrouwen twee keer meer last hebben van deze klachten dan mannen. 

Er zijn meerdere factoren die de klachten kunnen veroorzaken. Bij een trage stofwisseling blijft de ontlasting langere tijd in de darmen zitten, hierdoor is de indikking van de ontlasting groter dan normaal. Wat invloed heeft op de stofwisseling is het voedingspatroon en de dagelijkse beweging. Om de ontlasting zo optimaal mogelijk te houden zijn belangrijke vezels nodig, namelijk de fermenteerbare (verteerbaar) en niet- fermenteerbare vezels. Deze vezels zorgen voor indikken en soepel houden van ontlasting. Niet alleen voeding, maar genoeg drinken is ook van belang, naast de fermenteerbare vezels heeft vocht ook een rol in het soepel houden van de ontlasting. Daarnaast is dagelijkse beweging nodig om de peristaltiek (de beweging van de darmen) te stimuleren. De richtlijn geeft aan elke dag minimaal 30 minuten te bewegen, maar hoe meer beweging hoe beter dit voor de stoelgang is! Als deze factoren niet in balans zijn, vergroot dit de kans op het krijgen van obstipatie. Er zijn ook oorzaken waar we minder invloed op hebben. Een neurologische achtergrond en een psychologische achtergrond, denk hierbij aan verhoogde stress of emotionele gebeurtenissen in het dagelijks leven. 

De bekkenbodem speelt een belangrijke rol bij de defecatie (ontlasten). Bij obstipatie wordt vaak een overactiviteit van de bekkenbodemspier gezien. De behandeling bij deze klacht is afhankelijk van de spanning en functie van uw bekkenbodem. Voor de werking van de bekkenbodem(spier) klik dan hier. 

Obstipatie op zich wordt al als een erg vervelende klacht ervaren. Ook kan obstipatie invloed hebben op het behouden van urineverlies, het terugkeren van blaasontstekingen of vaginale infecties, het verliezen van ontlasting of aanhoudende buikpijn.

De bekkenfysiotherapeut gaat samen met u kijken hoe de obstipatieklachten het best te behandelen zijn. Er zijn veel verschillende mogelijkheden om obstipatie te kunnen beïnvloeden.

Wilt u meer weten over obstipatie en de mogelijkheden om deze klachten te verminderen dan wel te behandelen, klik dan hier voor het maken van een afspraak.