Dagboeken
Plasdagboek
Een veel gebruikte vragenlijst binnen de bekkenfysiotherapie is een plasdagboek. Houdt het plasdagboek 2 keer 24 uur voor mij nauwkeurig bij dan krijgen we samen een goed inzicht over uw plas- en drinkgedrag.
Start aan het begin van uw dag stop pas de volgende ochtend, dus een volledige 24 uurs-dagritme. Meet iedere plas op in een maatbeker en noteer dit op het formulier. Schrijf ook de inhoud van iedere kop of glas die u drinkt op het formulier.
Poepdagboek
Soms denken we heel regelmatig te ontlasten maar het bijhouden van de ontlasting maakt het patroon inzichtelijk. Meten is weten. Graag wil ik u vragen om 2 weken uw ontlastingspatroon bij te houden in het poepdagboek. Bekijk uw ontlasting en kies welke Bristol Stool score u heeft, dit wijst zich vanzelf in het dagboek. Ook wil ik u vragen om 2 dagen de voeding en het vocht bij te houden in het voedingsdagboek.