Pilates pre- en postnataal

Wat is pilates?

Pilates is een langzame vorm van krachttraining waarbij de ademhaling centraal staat. Hierbij wordt je 'inner en outer core' geactiveerd. Je inner core bestaat uit je bekkenbodem, middenrif, diepe rugspieren en je diepe dwarse buikspieren. Je outer core bestaat uit je schuine buikspieren en rechte buikspieren. Binnen de pilates bestaan er verschillende soorten. Wij bieden een up-tempo vorm aan waarbij je op lekkere muziek heerlijk kan sporten. Ondanks deze up-tempo vorm houden wij uiteraard rekening met de zwangerschap of herstel na de zwangerschap.

Hoe ondersteunt pilates mij tijdens en na de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap vinden er allerlei veranderingen in je lichaam plaats. Een van de meest opvallende veranderingen is natuurlijk het groeien van je buik. Tijdens de lessen kunnen de oefeningen van de inner en outer core je ondersteunen doordat ze de groeiende buik ondersteunen als een soort draagzak. Hierdoor ben je in staat de buik mooi 'naar binnen te dragen', ook wel hugging the baby genoemd. 

Wanneer vinden de lessen plaatst en hoe kan ik mij aanmelden?

Ben je benieuwd naar de lessen dan kan je je aanmelden voor de privélessen door contact op te nemen met Fysioclinics. Bel naar 06 40 03 70 41 of mail je gegevens naar info@fysioclinics.com en wij zullen z.s.m. contact met je opnemen.

• Dag & tijd: Woensdagen tussen 17:00 en 18:00 uur

• Locatie: Beethovenstraat 101A.
  

Meld je aan voor privé pilates les bij Isabelle Scholtes.

Tarieven:

• Intake Pilates: € 45,00

• Priveles 30 min: € 45,00

• Proefles: € 10,00

• Losse les: € 17,00

• 5 strippenkaart: € 77,50

• 7 strippenkaart: € 108,50

• 10 strippenkaart: € 150,00

• 20 strippenkaart: € 290,00

  Afmelden voor de lessen kan tot 12 uur van te voren kosteloos.